W razie rażenia prądem lub piorunem powstaje oparzenie skóry, zahamowanie oddechu i utrata przytomności wskutek po rażenia układu nerwowego. Pierwszą czynnością ratowniczą jest wyłączenie człowieka spod działania prądu, albo usunięcie porażonego od źródła prądu. Robi się to zabezpieczając własne ręce gumowymi rękawicami lub suchymi szmatami i staje się na do wolnym izolatorze (np. talerzach, szklanych popielniczkach). Rażonego chwyta się za odzież, a nie za odkryte ciało. Jeśli rażony nie oddycha, stosuje się sztuczne oddychanie i wstrzykuje się środki pobudzające oddech.
Człowiek tonący ginie wskutek uduszenia, gdyż woda dostaje się do płuc i zamyka dostęp powietrza. Należy więc działać bardzo szybko. Tonącego kładzie się na plecach na ziemi. Jeśli zęby są ściśnięte, rozchyla się je i usuwa palcem muł, wodorosty czy piasek z jamy ustnej. Następnie podkłada się pod łopatki np. zwinięte ubranie i wykonuje się sztuczne oddychanie. Po powrocie oznak życia rozciera się ciało, okrywa i podaje środki nasercowe. Jeśli mamy je w zastrzykach, stosuje się je już w okresie, kiedy tonący jest nieprzytomny. Jeżeli stan chorego pozwala na przenoszenie go i transportowanie, przewozi się go do szpitala.
Sztuczne oddychanie należy wykonywać do dwóch godzin, chy ba że wezwany lekarz podejmie inną decyzję.
Udar cieplny może wystąpić w wyniku silnego przegrzania organizmu, np. w czasie długiego marszu w nieodpowiednim ubiorze. Udar cieplny objawia się następująco; podwyższa się tempetura ciała, przyspiesza tętno, skóra staje się sucha, zaczerwieniona i gorąca, twarz czerwienieje, na skroniach ukazują się napięte naczynia krwionośne, człowiekowi robi się słabo, duszno i może on nawet stracić przytomność.
Ratując dotkniętego udarem należy przeprowadzić go lub przenieść w miejsce przewiewne, zaciemnione, rozpiąć mu ubranie, oraz podać do picia ciepłą herbatę lub Wodę lekko osoloną i środki nasercowe oraz wezwać lekarza. W przypadku zatrzymania od dechu stosuje się sztuczne oddychanie.
Udar słoneczny, podobnie jak cieplny, może powstać wskutek przegrzania przez ciepło słoneczne, np. w czasie zajęć lub pracy bez nakrycia głowy w warunkach silnego nasłonecznienia. Człowiek, u którego występują objawy udaru słonecznego, skarży się na ból i zawroty głowy, osłabienie, dreszcze; czasem ma wymioty, twarz czerwoną, tętno przyspieszone; występuje u niego nie pokój; duszność, a nawet utrata przytomności.
Chorego należy umieścić w pomieszczeniu zaciemnionym, na głowę kłaść chłodne okłady, podać środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe oraz nasercowe. Należy również wezwać lekarza, który zleci dalsze postępowanie.
Omdlenie jest najlżejszą postacią utraty przytomności. Stan ten jest krótkotrwały. Polega on na nagłym zmniejszeniu dopływu krwi do mózgu wskutek wzruszenia, zdenerwowania lub osłabienia. Powodem omdlenia może być również brak powietrza. Chory stwierdza, że robi mu się słabo. Twarz jego blednie, często pokrywa się potem. Skarży się na mrok przed oczami, szum w uszach. Osuwa się lub pada na ziemię.
Omdleniu można zapobiec przez wyprowadzenie chorego z pomieszczenia lub otwarcie okien, posadzenie go i przechylenie głowy w dół między kolana na krótki okres. Jeśli omdlenie już nastąpiło, chorego kładzie się tak, aby głowa znajdowała się niżej niż tułów i nogi, rozpina się ubranie i skrapia twarz wodą. Gdy chory odzyska przytomność, nie należy pozwalać mu na szybkie unoszenie się lub wstawanie. W przypadku przedłużającego się omdlenia należy wykonywać sztuczne oddychanie i wezwać lekarza.
Udzielenie pierwszej pomocy w nagłych wypadkach ma niejednokrotnie decydujące znaczenie w dalszym przebiegu leczenia chorego. Postępowanie musi więc być zdecydowane i energiczne. Nieumiejętnie udzialona pomoc może natomaist przynieśc szkodę ratowanemu lub przysporzyć mu cierpień. Szczególnego znaczenia nabiera pierwsza pomoc w tych wypadkach, gdzie pomoc lekarska nie może nadejść natychmiast.
Przyst epując do udzielania pomocy trzeba przemyśleć swe postępowanie. Należy ustalić, jakiej pomocy wymaga poszkodowany i w jakiej kolejności wykonać czynności ratownicze. O ile stan poszkodowanego na to pozwala, należy umieścić go w jak najwygodniejszych warunkach, gwarantując mu spokój, a osobie ratującej miejsce do pracy. Jeżeli zachodzi konieczność udzielenie pomocy lekarskiej, trzeba ustalić, czy poszkodowany może znieśc dogę do punktu tej pomocy, czy koneiczne jest przybycie lekarza na miejsce. W czasie transportu należy zapewnić poszkodowanemu opiekę i doraźną pomoc.
Najczęściej spotykamy się z:
Omdlenie
Udar cieplny i słoneczny
Utonięcia
Rażenie prądem lub piorunem
Zatrucia
Oparzenia
Złamania
Zwichnięcia
Wyjeżdżając za granicę, pamiętaj o ubezpieczeniu.
W razie potrzeby pokryje ono w całości lub w części koszty pomocy lekarskiej, które za granicą są bardzo wysokie. Uzpieczenie ma zastosowanie również w przypadku kradzieży czy zgubienia bagażu i stanowi pewną rekompnsatę poniesionych strat. Ważne jest dopasowanie ubezpieczenia do charakteru wyjazdu, np: planując nurkowanie, lub loty na paralotni, warto zadbać o wyższe ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków. Ubezpieczenie powinno obejmować już dzień wyjazdu, ponieważ w drodze także może coś się zdarzyć.
Jeżeli jedziesz indywidualnie, ubezpieczenie się spada na Twoje barki. Podczas wyjazdu z biurem podróży ma ono obowiązek ubezpieczyć podróżnych od kosztów leczenia (KL) i następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW). Warto jednak samemu zainteresować się ubezpieczeniem i w pierwszej kolejności dokładnie zapoznać się z oferowaną przez biuro polisą – najważniejsze informacje są zawarte ogólnych warunkach ubezpieczenia (OWU). Następnie zastanów się, czego miałoby dotyczyć dodatkowe ubezpieczenie. Dopiero wtedy zawrzyj ubezpieczenie uzupełniające. W obu przypadkach dokładnie przeczytaj warunki polisy.
Zanim zdecydujesz się na dane towarzystwo ubezpieczeniowe zorientuj się, jakie typy ubezpieczeń oferuje. Zwróć uwagę na wysokość ubezpieczenia, jego zakres i obszar, jaki obejmuje. Niektóre ubezpieczenia pokrywają także koszty związane z odwołaniem podróży lub wcześniejszym powrotem z urlopu z powodu ważnych przyczyn losowych.
Ubezpieczenie musi zostać zawarte w odpowiednim czasie. Te warunki moga byc indywidulane w zależności od biura.
Istnieje możliwość zawarcia ubezpieczenia, które łączy ubezpieczenie podróży z ubezpieczeniem bagażu. Jeśli podróżujesz wielokrotnie w ciągu roku, przekalkuluj, czy nie opłacałoby się zawrzeć ubezpieczenia całorocznego.
Praktycznie każdy ubezpieczyciel oferuje pomoc potrzebną w razie nieszczęśliwego wypadku za granicą (kontakt za pomocą serwisu alarmowego). Pamiętaj o tym, aby specjalny numer alarmowy był zawsze pod ręką.
Weź ze sobą kopię polisy oraz warunków ubezpieczenia, a oryginał zostaw w domu.
W przypadku wystąpienia szkody jak najszybciej skontaktuj się ze towarzystwem lub doradcą ubezpieczeniowym. Często obowiązuje określony termin, w trakcie którego należy wnieść roszczenie.
W przypadku zgubienia lub kradzieży bagażu zawsze występuj o zaświadczenie z policji, nawet jeśli formalności będą koszto wały trochę czasu i wysiłku. Gdy już znajdziesz się w domu, będziesz tego absolutnie potrzebował do procedury ubezpieczeniowej.
Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) można ją otrzymać w wojewózkim oddziale Narodowego Funduszu Zdrowia. Upoważnia nas ona do korzystnia z niezbędnych świadczeń zdrowotnych na terenie Uni Europejskiej, Szwajcarii i Europejskiego Obszaru Gospodarczego (EOG). Podczas wyjazdu każdy musi mieć swoją kartę. Termin jej wazności to tylko 2 miesiące. Nie należy zapominać, że świadczeń w ramach EKUZ udziela tylko i wyłacznie publiczna zdrowia.
Karta jest wydawana osobom wyjeżdżającym czasowo do innego państwa członkowskiego, np:
w celach turystycznych;
w celu odwiedzenia rodziny lub znajomych;
w celu podjęcia studiów;
pracownikom oddelegowanym do pracy za granicę przez polskiego pracodawcę.
Zachowaj wszystkie zaświadczenia i rachunki. Mogą one posłużyć do odzsykania poniesionych kosztów po powrocie do kraju.
- Regularnie przyjmowane leki
- leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe
- leki przeciwwymiotne, przeciwbiegunkowe i rozkurczowe
- środek na chorobę lokomocyjną
- syrop na kaszel i tabletki od bólu gardła
- witamina c
- leki na katar
- sól fizjologiczna
- maść na odparzenia
- maść na świąd i ukąszenia owadów
- krem na oparzenia słoneczne
- woda utleniona
- gaziki jałowe
- bandaż
- plastry na skaleczenia i odciski
- termometr
- krem do opalania
- środek przeciw komarom i kleszczom
- DPN – doustny płyn nawadniający w pzypadku odwodnienia spowodowanego przez biegunkę
Nie zapomnij wziąć zaświadczenia o przyjmowanych lekach.
Cenna może być także informacja o Twojej grupie krwi. Kartę grupy krwi otrzymasz w centrum krwiodawstwa po przejściu 2 badań. Taka informacja znacznie ułatwia pracę lekarzom, a nie rzadko ratuje życie.
Jadąc w podróż mając obniożoną odporność jesteśmy bardziej narażeni na infekcje, dlatego przez wyjazdem uzdaj się do lekarza, aby uzyskać poradę.
Jeśli jeszcze przez wyjazdem masz dolegliwości zdrowotne skonatkuj się z lekarzem. Może się okazać, że narażasz swoje zdrowie, a także, tym samym traci ważność ubezpieczenie.
Jeśli wybierasz się do krajów tropikalnych nie zapomnij o żółtej książeczce zdrowia (międzynarodowa książeczka szczepień) . Jest ona dodowdem że jesteś zaszczepiony. Pamietaj o regularnym uaktualnieniu zwłaszcza jeśli często korzystasz z ofert last minue.
Polskie góry są piękne i to nie ulega wątpliwości. Co roku odwiedza je kilka milionów turystów. Choć przeważająca ilość wybiera Tatry pamiętajmy że to nie jedyne góry w Polsce. W związku z tym w ostatnich latach bardzo nam się rozrosła baza noclegowa. Noclegi w górach to przede wszystkim piękne wille, apartamenty, pensjonaty i hotele. Warte polecenia są prywatnie prowadzone noclegi ponieważ możemy w nich odnaleźć spokój, ciszę i nawiązać nić przyjaźni z ich właścicielami. Często jest tak, że jak już ktoś trafił pod wymarzony dach zawsze tam wraca, jeśli tylko na wakacje wybiera się w góry. Co jednak mają począć Ci którzy dopiero jadą 1 raz? Przede wszystkim zastanowić się jaką formę wypoczynku mają zamiar uprawiać. Zakładamy, że w góry jedziemy aby zdobywać szczyty i podziwiać widoki. W takim wypadku nie będzie nam potrzebne zakwaterowanie w centrum Zakopanego. Znajdźmy sobie noclegi w tym miejscu z którego jak najszybciej i najłatwiej dostaniemy się na szlak turystyczny. Takie zakwaterowanie ma także dodatkowy plus, po prostu będzie tańsze. Za tą sama cenę co noclegi w centrum dostaniemy dodatkowo śniadanie. W góry powinnismy wyruszać wczesnym rankiem także taki nocleg będzie na wage złota.
Zaraz zapytacie no ale jak to być w Zakopanem i nie odwiedzić Krupówek? Ja nic takiego nie napisałem… Z większosci regionów i pobliskich miejscowości jeżdżą bardzo często busiki, które zawiozą Was pod same Krupówki.
Ja po prostu sugeruje, że jeżeli jedziemy zwiedzać góry i mamy plan wycieczki warto wykorzystać optymalnie czas i nie tracić go na dojazdy.
Zdrowie na wakacjach | admin 3 listopada, 2010 | 
Możliwość komentowania Rażenie prądem lub piorunem została wyłączona